男女友吵架后怎么样解决隔阂
1. 冷静考虑问题的根源
当男女友发生争吵时，第一要冷静下来，不要被情绪所左右。双方应该分别找个安静的地方，一个人考虑问题的根源。回想起争吵的起因和过程，剖析自己是不是有做错或说错的地方。如此可以帮助大家更好地理解他们的立场和感受。
2. 坦诚交流表达内心真实体验
在冷静考虑之后，男女友需要坐下来进行坦诚而真实的交流。每一个人都要有机会表达我们的感受和需要，但应该注意用正确的方法表达。防止指责、攻击他们，而是以“我”为主语，描述我们的感受和看法。同时，也要倾听他们的建议，并尊重彼此的感受。
3. 探寻一同利益和解决方法
在交流中，男女友可以探寻一同利益和解决方法。通过讨论，双方可以找到一个双赢的解决方法，满足彼此的需要。这需要双方都有开放的心态，想妥协和寻求一同利益。在找到解决方法后，可以拟定一份行动计划，并一同努力去推行。
4. 互相道歉和原谅
吵架后，男女友应该掌握互相道歉和原谅。无论是哪一方做错了什么，都要勇于承认错误并向他们道歉。同时，也要掌握原谅他们的过失。原谅并不意味着忘记，而是选择释放心中的怨恨和伤害，重新开始。
5. 重建信赖和加大交流
吵架后，男女友之间或许会存在肯定的隔阂和疑虑。为了重建信赖，双方需要通过积极的行动来证明我们的诚意和改变。同时，也要加大交流，维持好的交流习惯。准时交流问题、推荐感受、倾听他们的需要，可以帮助打造愈加稳定的关系。
6. 寻求外部帮助
假如男女友尝试了以上办法仍然没办法解决隔阂，可以考虑寻求外部帮助。这可以是找一位亲密的朋友或家人倾诉，也可以是咨询专业的心理辅导师。他们可以提供中立的建议和建议，帮助双方更好地理解和处置彼此之间的问题。
男女友吵架后解决隔阂需要冷静考虑、坦诚交流、探寻一同利益和解决方法、互相道歉和原谅、重建信赖和加大交流与寻求外部帮助等步骤。只有通过双方的一同努力，才可以使关系愈加稳定和美满。
