吵架是情侣之间难免会遇见的问题，而翻旧账更是叫人头疼的事情。当大家陷入争吵中，总是会不自觉地将过去的矛盾和伤害拿出来，如此只能加剧矛盾的升级。那样，当大家发现自己陷入了翻旧账的困境时，应该怎么样处置呢？下面将从几个方面给出一些建议。
1. 冷静下来
在吵架的时候，双方都处于情绪激动的状况，此时假如继续争吵下去，只能让局势愈加恶化。因此，第一要做的就是冷静下来。可以通过深呼吸、闭上双眼等方法来放松我们的情绪，让自己重新平静下来。
冷静下来后，大家可以回想一下自己为何会翻旧账。是由于他们的某个行为触动了大家内心深处的敏锐点？还是由于大家没找到适合的方法来表达个人的需要？通过考虑这类问题，大家可以更好地理解我们的情绪，并找到解决问题的办法。
2. 交流和倾听
吵架总是是由于双方之间存在交流不畅或者理解不到位。因此，当大家冷静下来后，可以尝试与他们进行交流。在交流的过程中，应该注意倾听他们的看法和感受，不要打断他们的发言，给予他们足够的尊重和关注。
同时，在表达我们的看法时，也应该注意语气和方法。防止用攻击性的言辞，而是以平和、理性的态度来表达我们的想法。如此可以降低矛盾的升级，并增加问题得到解决的可能性。
3. 探寻解决方法
在交流的过程中，大家可以一同探寻解决问题的方法。第一，要明确问题所在，找出致使翻旧账是什么原因。然后，双方可以提源于己的建议和建议，并进行讨论。通过合作和妥协，可以找到一个双方都能同意的解决方法。
在探寻解决方法的过程中，大家也要掌握放手过去的矛盾和伤害。过去的事情已经发生，大家没办法改变，但大家可以选择原谅他们，并一块向前看。只有通过包容和理解，大家才能打造愈加健康、稳定的关系。
4. 掌握和深思
吵架是一种学习的机会，通过吵架大家可以更好地知道自己和他们。因此，在冷静下来后，大家可以对这次吵架进行和深思。回顾整个过程，找源于己的不足之处，并考虑怎么样改进。
同时，也要倾听他们的建议和建议。对于双方都存在的问题，大家可以一同努力去改变。通过不断地学习和成长，大家可以让自己变得愈加成熟、理智，从而防止类似的翻旧账问题第三发生。
当大家发现自己陷入翻旧账的困境时，第一要冷静下来，然后进行交流和倾听。在探寻解决方法的过程中，要放手过去的矛盾和伤害，并掌握和深思。通过这类办法，大家可以更好地处置吵架中的翻旧账问题，打造愈加健康、稳定的关系。
